Кто мы

Худеем с пользой для здоровья! Циклическая Диета - уникальная программа питания и занятий фитнесом, которая позволяет похудеть с сохранением мышечной массы, а также продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.

Режимы циклической диеты (микро- и макроциркуляция) были разработаны доктором Р.Е. Мальковым. Концепция циклической диеты СВГ (Сильный, Выносливый, Гибкий) была разработана и опубликована в США в 2003 году.

  • 01
    Будь Cильным
    Делай силовые упражнения
  • 02
    Будь Выносливым
    Делай аэробные упражнения
  • 03
    Будь Гибким
    Делай упражнения на растяжку
intro-home-1

события

наши занятия

Наши занятия объединяют лечебную физкультуру и фитнес
11-1

Бодиформинг

Эмс-тренировки по методике Бодиформинг помогают худеть с сохранением  мышечной массы и с минимальной нагрузкой на суставы и ...
$ 5
image

русская ходьба

Русская ходьба и бег это идеальный вид аэробной нагрузки, которая может выполнятся в дни ограничений. Чередуя ходьбу ...
$ 2
courses-2

Бег

Бег для похудения. Мы учим новичков как начинать бегать без негативного воздействия на суставы используя методику НИИТ ...
$ 5

истории успеха

наши инструкторы

Каждый инструктор имеет сертификат по методике доктора Малькова

Расписание в клубе

Клуб Серебряный Бор (Москва)
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    CrossfitTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    YogaramaTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    GymTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    Yogarama Trainer: 
  • 6:00 p.m – 7.00 pm
    AerobicTrainer: 
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    YogaramaTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    CrossfitTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    GymTrainer: 
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    AerobicTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    YogaramaTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 6:00 p.m – 7.00 pm
    AerobicTrainer: 
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    CrossfitTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    YogaramaTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    GymTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    YogaramaTrainer: 
  • 18:00  – 19.15
    AerobicTrainer: Аня Новитская
  • 19:30  – 20.45
    AerobicTrainer
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    YogaramaTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    CrossfitTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    GymTrainer: 
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    AerobicTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    YogaramaTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 6:00 p.m – 7.00 pm
    AerobicTrainer: 
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    CrossfitTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    YogaramaTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    GymTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    AerobicTrainer: 
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    YogaramaTrainer: 
  • 6:00 p.m – 7.00 pm
    AerobicTrainer: 
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    YogaramaTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    CrossfitTrainer: 
  • 9:00 a.m – 10.00 am
    GymTrainer: 
  • 10:30  – 11.45
    AerobicTrainer: Аня Новитская
  • 9:00  – 10.00
    AerobicTrainer: Аня Новитская 
  • 15:00  – 16.00
    YogaramaTrainer: Света Козлова
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 13:00  – 15.00
    AerobicTrainer: Роман Мальков
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 
  • 6:00 a.m – 7.00 am
    CrossfitTrainer: 
  • 7:30 a.m – 8.30 am
    YogaramaTrainer: 
  • 9:00  – 10.00
    AerobicTrainer: Аня Новитская
  • 10:30 a.m – 11.45 am
    GymTrainer: 
  • 9:00  – 10.00
    AerobicTrainer: Аня Новитская
  • 3:00 p.m – 4.00 pm
    CrossfitTrainer: 
  • 4:30 p.m – 5.30 pm
    YogaramaTrainer: 
  • 13:00  – 15.00
    AerobicTrainer: Роман Мальков
  • 7:30 p.m – 8.45 pm
    GymTrainer: 

абонементы клуба

Абонементы включают в себя питание + тренировки+ семинары

Абонемент 1 М

16000

1 месяц

1 банка белкового коктейля ПРО-ТФ

4 занятий Русская ходьба и бег

2 занятия лечебная йога Yogarama

8 занятий Бодиформинг

4 лекции

7
клубов
14
тренеров
3018
пользователей